--金针菇拌荷兰豆
荷兰豆含有胡萝卜素和钙,B族维生素的含量也很高,富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能增进食欲。和蘑菇组合同食可以消除油腻引起的食欲不佳。
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步骤1/8
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主料;
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步骤2/8
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荷兰豆洗净去筋切丝;
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步骤3/8
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金针菇切去根部洗净;
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步骤4/8
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红椒切丝;蒜切碎;
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步骤5/8
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金针菇入沸水汆熟,捞出沥干;
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步骤6/8
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荷兰豆丝和椒丝也焯烫,捞出沥干;
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步骤7/8
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油锅把蒜炒香后,加入酱油、盐、蚝油调匀后关火;
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最后一步
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把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-19
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