每日一粥: 宝宝餐之黑豆粥
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黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气，治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是清凉性滋补食品。 【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
砂锅加水大火滚开倒入洗净的大米和黑豆煮开转小火熬煮至粥烂豆软，撒一点点盐即可即可
小贴士
注意本品生用、煎煮偏寒，炒食性温，过食不易消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-18
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