减肥餐 低脂三明治
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每天上班的时候,到了吃饭时间,难免会叫起一帮同事围在一块订外卖,长此以往,肥肉就不知不觉的全找上来了。所以,我就研究了这个低卡路里的三明治,前一天做好第二天带到单位,减肥与美食两不耽误简直棒棒哒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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将鸡蛋煎熟,其实只放一个鸡蛋就好,我这个是双黄蛋,如果是不粘锅的话就不要放油,油的卡路里是非常高的。
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步骤2/7
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西红柿切片。生菜洗干净,把较硬的根去掉。
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步骤3/7
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把吐司的边全部切掉。
步骤4/7
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发布于 2015-06-16
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