健康减脂—蛋白卷菜(早餐)
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吃着少盐少油无糖的健康餐,减脂也要吃上好吃的食物!早餐:麦片泡水+蛋白卷菜(ps:无油煎蛋白需要不粘平底锅才能完成)
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烹饪步骤
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步骤1/3
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平底锅冷锅倒入蛋白,大火,待蛋白变白,翻面,起锅。
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步骤2/3
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蛋白上放上蔬菜,洋葱丁,番茄酱。
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最后一步
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和包春卷一样卷好,配上麦片,可以吃咯!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-15
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