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玉米山药胡萝卜汤

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俄是无敌

我家官人体型瘦小，精气神不足，我常常给他做这道汤，很滋补。
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1小时以上   |   切墩(初级)
山药 一段
、
玉米 一个切半
、
胡萝卜 一小根
、
大葱 三小段
、
姜 一大片
、
大蒜 三瓣
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士

这道汤很清淡，也很补，可谓是营养丰富。 中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，而玉米里面含有硒镁，能加速人体内过氧化物的分解，还有大量的纤维素，可以有效抑制癌细胞，胡萝卜里面有大量维生素哦！

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发布于 2015-06-13

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