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芋头椰子overnight oatmeal的做法

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芋头椰子overnight oatmeal

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轻卡早餐，热量250-270kcal

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

芋头 100g

、

椰肉干 10g

、

椰果 15-20g

、

低脂椰奶 1勺

、

低脂优格 50g

、

脱脂奶 100ml

、

燕麦片 30g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材：燕麦片（可加干果、坚果），脱脂奶、优格、椰奶、椰果、椰肉干、蜂蜜，芋头（需要提前蒸熟、切块）
步骤2/3 点击查看大图
蒸熟芋头，切块备用
最后一步点击查看大图
依次在罐子里加入：燕麦片、脱脂奶、优格、低脂椰奶、椰果、蜂蜜、芋头，椰肉干，放入雪柜，⌛️明早取出，即可享受，yum

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-13

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