自制hey juice轻断食果蔬汁
官网卖490一套三天,太贵了,我一个职业家庭主妇怎么能这么浪费,所以果断选择自制!
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步骤1/11
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生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml7:00-8:00干掉它!
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步骤2/11
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清理你的身体!膳食纤维高到爆第一杯!味道不太好,柠檬一定要去皮,辣椒一定要甜椒,不然喂到更不好
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步骤3/11
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胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g 哈密瓜50g 苹果100g 水75ml10:00-11:00干掉它!
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步骤4/11
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这杯说是超级提高免疫力,里面有姜是暖胃的。这杯我个人感觉比第一杯还恐怖。。。因为胡萝卜咽不下去啊,鸡皮疙瘩都喝出来了。。
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步骤5/11
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生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g 水125ml12:00-1:00干掉它!强化排毒!
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步骤6/11
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这杯完了就都好喝了,抱着这个心情干了!作为我的队友,我老公第一杯喝完了就跑了。。。。哎
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步骤7/11
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柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml15:00-16:00干掉!
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步骤8/11
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这杯用来平衡血糖~我两点就饿了,所以两点半左右喝掉的,很好喝,我感觉是最好喝的一杯~柠檬是取汁啊!汁!
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步骤9/11
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苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml16:00-17:00干了这杯!
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步骤10/11
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说是苹果和菠萝有酵素,排宿便稳定血糖~薄荷我买的味道怪怪的。。。我感觉不加更好喝
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最后一步
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蜂蜜5g 杏仁12.5g 腰果12.5g 肉桂粉1g 水425ml 19:00-20:00干了赶紧睡吧这杯提供饱腹感和能量,让你不至于饿着睡觉。懒得打我就直接吃了,吃完喝了一升生普洱茶。。。。感觉自己棒棒哒~整个人饱到不行。为了防止一会儿又饿了,抓紧睡觉!
所有材料都买齐,无难度系数~主要就是忍住!坚持!新鲜薄荷,柠檬,腰果,杏仁,都可以购于某宝~榨汁要用传统的搅拌粉碎类榨汁机,原汁机那种不行,因为膳食纤维也是重点要喝的部分呀!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-10
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