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减肥早餐：无油鸡胸肉的做法

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减肥早餐：无油鸡胸肉

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

黄瓜

、

蔬菜随意

、

玉米

、

酸奶

、

生抽

、

黑胡椒

、

盐

、

淀粉

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鸡胸肉切至条状
步骤2/4 点击查看大图
加入生抽、少许盐、黑胡椒、芝麻油、淀粉搅拌。为了更好的入味然后盖上保鲜膜冰箱冷藏四个小时
步骤3/4 点击查看大图
取出，放入不粘锅煎至金黄翻面再煎
最后一步点击查看大图
出锅，鸡肉上撒上芝麻。黄瓜切片，圆白菜水煮切丝淋上酸奶。玉米蒸熟切开。摆盘，完成。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-06

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