【原麦早餐】全麦吐司：ins沼三明治

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#每天一款原麦山丘# #面包的豪华吃法# 【2015-6-5】全麦吐司：ins沼三明治 1个多月前在下厨房无比火爆的沼三明治，想必大家都不陌生了，不过为了保证自己每天发早餐的计划，还是不要脸的开一个记录方子这道神配方刷过无数次，每一次吃还是觉得美味到没朋友！是怎么想到用卷心菜来夹三明治的！为了增加幸福感，在原方基础上猛放三只鸡蛋！！！！！！一顿管一天！另外配的草莓盘，把水果的酸甜和香草的辛辣神奇的结合在一起，这种冲撞的搭配值得一试哦配方来源： ins沼三明治-厨友“嗨嗨大花生” 草莓的朴素吃法-厨友“yuentien”

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦吐司（原麦山丘） 2片

、

美式培根 2条

、

cheddar芝士片 1片

、

卷心菜 1/4个

、

蛋黄酱、盐、黑胡椒适量

、

鸡蛋 3个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先制作三明治：培根对半切开，铺在一片吐司上，芝士片铺在另一片吐司上，放进烤箱200度5分钟左右烤至吐司表面金黄。
步骤2/6 点击查看大图
一个鸡蛋煮到自己喜欢的熟度，卷心菜切成细丝，将熟鸡蛋捣碎，和卷心菜一起拌匀。
步骤3/6 点击查看大图
再拌入蛋黄酱、黑胡椒粉、盐调味
步骤4/6 点击查看大图
两颗鸡蛋在锅里煎好（也可以只用一个），根据自己的喜好选择成熟程度。图片溏心煎蛋做法：煎锅烧热后放油，小火打入鸡蛋，蛋白差不多凝固的时候，用手舀取少许清水洒进锅里，盖上锅盖焖片刻后关火，继续焖至自己需要的成熟度。
步骤5/6 点击查看大图
组合三明治，就是所有的东西叠加起来（依次是：吐司、培根、卷心菜、溏心煎蛋、芝士片、吐司），这个三明治的要点就是：一定要多多的卷心菜！一定要多！！害怕太多不好操作，可以切开后包好了再往三明治中间塞，健康又美味。
最后一步点击查看大图
随手朴素的吃草莓：草莓洗净切开，搭配新鲜罗勒叶吃掉，是一种酸甜辛辣的神奇口味。