百合绿豆粥
百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
-
步骤1/7
点击查看大图
原料。
-
步骤2/7
点击查看大图
百合提前泡发。
-
步骤3/7
点击查看大图
压力锅加适量水，放入大米、绿豆。
-
步骤4/7
点击查看大图
放入百合。
-
步骤5/7
点击查看大图
压力锅上汽后保压15分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
绿豆不宜煮得发红、变色，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
-
最后一步
点击查看大图
清热解暑百合绿豆粥。
绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。
服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-04
百合绿豆粥的相关分类
百合绿豆粥的相关推荐
-
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
20009601人看过 -
金黄南瓜馒头
14622人看过 -
黑色南瓜芝麻球
18174人看过 -
紫薯粥
18766人看过 -
牛奶馒头
7783人看过 -
绿豆薏米百合粥
22420人看过 -
水晶紫薯糕
29025人看过 -
水果粥（养肝补气）
681789人看过 -
自制咸鸡蛋
16777人看过 -
椰蓉牛奶小方
4466人看过 -
【虾饺】
632102人看过 -
留学狗的午餐…肉夹馍
13893人看过
