黄瓜黑木耳炒蛋
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳还能改善贫血。
24克
48克
90克
708
千卡
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步骤1/6
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把黑木耳提前两个小时泡好。
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步骤2/6
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把配料洗净切片备好
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步骤3/6
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打好蛋液,我用了两个鸡蛋
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步骤4/6
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锅里倒上油,把鸡蛋炒熟,盛出来。
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步骤5/6
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再倒油把蒜瓣炒香,加入黑木耳黄瓜片火腿肠翻炒,蚝油盐调味,炒熟即可出锅。
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最后一步
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出锅(๑• . •๑)
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发布于 2015-06-02
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