健身美食焗烤隔夜燕麦
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健身厨男特供菜谱，本人自制，味道很好，香蕉焗烤出来味道特别香
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好食材，我把蔓越莓干和腰果碎混在一起了
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步骤2/5
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把牛奶和快熟燕麦混合，放入少量蜂蜜调味。原则上浸泡一晚上，第二天早上焗烤就可以，但是怕早上没有时间直接晚上做好了明天吃，牛奶燕麦泡1小时
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步骤3/5
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在泡好的牛奶燕麦上铺好香蕉，倒入搅拌均匀的蛋液。在准备过程中预热烤箱10分钟180度
步骤4/5
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发布于 2015-05-26
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