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红米寿司

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红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。丰富的磷，维生素A、B群能改善营养不良 夜盲症和脚气病等，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质有抑制致癌物质的作用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜
、
火腿
、
鸡蛋
、
红米
、
寿司醋
、
胡萝卜
、
肉松
、
寿司海苔
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2015-05-24

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