胡萝卜玉米炒鸡胸(减脂增肌哟)
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减脂又增肌的家常小炒哟
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
把胡萝卜切成和玉米差不多大小的丁 把生菜切碎 蒜切碎
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步骤2/4
祸内烧水 把胡萝卜和玉米煮半分钟捞起 为了过后不吸油
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步骤3/4
锅内倒入橄榄油 入鸡胸爆炒至半熟后捞起
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最后一步
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入蒜炒香 加入胡萝卜 玉米 生菜 最后放鸡胸 加盐 胡椒 葱花等调味料(可根据自己的喜好任意添加) 好啦 起锅
小贴士
鸡胸是提前腌制好的的 腌制鸡胸:加料酒 盐 胡椒 酱油少许
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-08
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