意大利风味油醋蔬菜色拉(附自制油醋汁配方)
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本人金牛座典型吃货,为了追求健康又美味的食物常常自己动手自给自足。这款色拉美味且不宜胖,每天做代餐吃还能减肥。本人158身高,体重控制在41-43kg之间。一周会有几天的午餐只吃这款色拉帮助清肠,效果很好。最早迷恋色拉还会吃些凯撒酱之类的乳酪色拉酱或者意大利色拉酱,但是不是热量相对比较高就是口味不行。一次在西餐店的前菜吃到款油醋汁非常美味,不会太酸但是味道层次却相当丰富,后来问了厨师才知道这款油醋汁不光是简单的黑醋和橄榄油,厨师还用了红酒等香料熬制后才达到这一效果。但是在家里熬制这类红酒酱汁较麻烦则想到用红酒醋替代,做出来的效果果然不错。红酒醋一般用于进口生蚝,价格比较贵。但只使用一小勺风味倍增。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
红叶生菜
、 、
番茄
一个
、
牛油果
一个
、
油醋汁:
、
橄榄油
四小勺
、
红酒醋
一小勺
、
意大利黑醋
两小勺
、
盐
小半勺
、
糖
小半勺
、
黑胡椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
先做色拉酱汁,混合所有配料,搅拌均匀。
-
步骤2/5
清洗红叶生菜和芝麻菜沥干水份撕小块装盘
-
步骤3/5
番茄洗净切块,装饰在生菜上
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-05-03
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