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【超低卡】魔芋紫薯黑麦饼干～减肥代餐～

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落叶萧萧8

曾经买过宝网的魔芋饼干，吃起来很好吃也饱腹却没有什么减肥功效，每个店主都说热量很低，我感觉不太可能，不放黄油、糖、奶油绝对做不出那种效果，而且价格很贵，于是自己想办法做出了这款减肥饼干，热量很低每百克只有125大卡，可当减肥期间主食也可做代餐甜点解馋，无油无糖绝对天然健康……
营养分析 查看详情

4克
23克
151克

631
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黑麦面粉 100g
、
麦麸 50g
、
紫薯 100g
、
山药 50g
、
魔芋粉 25g
、
小苏打 1g
、
温水 150g
、
盐 1g
、
蜂蜜 5g
烹饪步骤
小贴士

啰嗦两句如果有不怕热量稍高的可以用温牛奶调魔芋精粉或者再放些蜂蜜或者糖，想要更酥脆的就放着橄榄油，毕竟是减肥饼干黄油还是免了，这些都看自己了，我是想做一款热量最低的饼干所以就精减了……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-01

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