是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
酸奶的做法 点击查看大图

酸奶

浏览 3295 · 收藏 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

呐年呐人呐事

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。 对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
食材清单 加入采购清单
纯奶 500g
、
酸奶 50g
、
白糖 根据自己口味调
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-30

换个做法

酸奶的相关分类

山楂 火腿肠 大闸蟹 鸡蛋饼 螃蟹 东北菜 更多

酸奶的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许