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紫薯黑米粥

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remain安

1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。 2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。 3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。 4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。
营养分析 查看详情

2克
11克
111克

498
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 一个
、
黑米 适量
、
小米 适量
、
大米 适量
、
红枣 2个
烹饪步骤
小贴士

紫薯必须等粥煮的差不多的时候放入（开始粘稠时）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-25

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