雪耳莲子百合糖水
秋冬时取其滋润，春夏清热解毒，四季皆宜，冷热皆可。可加枸杞子，这次家里没有了
-
步骤1/3
莲子和雪耳用冷水提前一个钟泡，莲子泡之前，把莲子心抽出（可与茶叶一起泡茶喝，可去火，茶水还别有味道呢），把泡好雪耳用手撕成一小朵，备用
-
步骤2/3
点击查看大图
把泡好雪耳用手撕成一小朵和莲子一起放进锅内加清水大火煮开，再转小火煮十五分钟，加入百合再煮半个钟，喜欢吃绵绸的可以煮久一点，看个人喜好。
-
最后一步
点击查看大图
煮好后黄糖或冰糖调味，有枸杞的起锅前撒上，略煮就可以熄火。 可以趁热吃，也可以冰冰箱慢慢喝。
莲子:清热去火、养心、益肾、补脾。 百合:温肺止咳、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 冰糖:和中助脾、缓肝气、润心肺、解心腹热胀、口干渴、解酒毒，止咳化痰，广泛用于烧与汤羹，冰糖偏温冰凉 ，黄糖偏暖，是最原始最健康的粗糖，补血，用于菜肴，颜色较深，秋冬用的比较广泛。红糖含有矿物质和有机物，有糖蜜味，适用于红豆汤，年糕之类的。 枸杞子:坚筋耐老、补益筋骨、能益人、去虚劳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-21
雪耳莲子百合糖水的相关分类
雪耳莲子百合糖水的相关推荐
-
雪耳莲子百合甜水
11583人看过 -
莲子百合炖雪耳
15981人看过 -
莲子百合雪耳鸡蛋糖水
38114人看过 -
腐竹雪耳百合莲子鸡蛋糖水
57525人看过 -
酱爆猪肝
2571563人看过 -
冰糖银耳炖雪梨（秋冬止咳润肺汤）
1901588人看过 -
花肉煲 | 馥郁弹牙
7054116人看过 -
白萝卜肉丸鲜汤
10564851人看过 -
#今天吃什么#营养滋补 健脾暖胃的山药炖鸡汤
7925108人看过 -
照烧萝卜饼 宝宝辅食食谱
5943349人看过 -
莲子百合雪耳炖桃胶
14069人看过 -
爆炒猪肝
19344683人看过
