时蔬鸡肉干酪螺旋意面--健康美味超详细步骤
超详细步骤,一次成功!蔬菜可以根据喜好搭配。
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步骤1/14
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各种食材大集合(有些蔬菜没都用上)
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步骤2/14
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各种蔬菜切丁,西兰花切小朵,芦笋斜刀小条,圣女果和口蘑薄片。西兰花口蘑豌豆粒玉米粒芦笋分别用开水焯熟(水中滴几滴油和少量盐,保证蔬菜颜色鲜艳)
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步骤3/14
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鸡肉切丁加入蚝油豉汁和黑胡椒腌制十分钟
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步骤4/14
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开水放入2g盐,放入意面,煮10-15分钟,咬开无白心就熟了。爱吃软烂的多煮会儿。捞出过白开水备用,不过水就会粘连。
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步骤5/14
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热锅中橄榄油,马上放入洋葱丁和鸡丁翻炒。
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步骤6/14
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炒至鸡肉变白色无血色。
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步骤7/14
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放入西红柿丁炒至西红柿变成汤儿
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步骤8/14
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放入干酪意面酱翻炒片刻
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步骤9/14
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倒入除彩椒丁、圣女果外的蔬菜
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步骤10/14
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翻炒片刻倒入意面
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步骤11/14
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放入彩椒丁翻炒片刻
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步骤12/14
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出锅前放入圣女果片,关火
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步骤13/14
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装盘喽
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最后一步
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再来个
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-20
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