连家秘制烤鱼
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鱼的蛋白质含量较高,非常适合全家食用,秋刀鱼,便宜实惠好吃,不二的选择。
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43
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/8
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去内脏,记得把鱼肚里一层黑膜也给清洗掉。一人一条就足够补充一天所需的蛋白质了。
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步骤2/8
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两面都要给划开。
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步骤3/8
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先用柠檬给鱼全身擦一遍,里外都要,然后抹上椒盐,也是里外都要。
步骤4/8
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发布于 2015-04-19
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