营养均衡版沙拉
在微博上看到一张如何做一份好沙拉的图 试了一下还是很好吃的
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步骤1/8
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准备食材 蔬果洗干净 玉米粒煮熟 三文鱼煎熟
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步骤2/8
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生菜切丝放在底部
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步骤3/8
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黄瓜切片放在生菜丝上
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步骤4/8
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小番茄剖开 和玉米一起放在黄瓜片上
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步骤5/8
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三文鱼切碎撒在上面
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步骤6/8
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放上几粒腰果
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步骤7/8
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最后淋上沙拉汁
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最后一步
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营养均衡的沙拉 完成了~
里面的食材按自己的口味做调整 要有一种打底蔬菜 一种搭配的蔬菜 增色的 对身体有益的 高蛋白的 和酱料 这样营养比较均衡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-14
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