健康早餐之fruit sandwiches
木瓜,木瓜有着“万寿果”的美誉,除了含有丰富的木瓜酵素,还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分,这也就意味着木瓜具有比较高的营养价值。苹果(学名:Malus domestica)是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素,为人们最常食用的一种水果。
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步骤1/5
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准备好材料。
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步骤2/5
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拿出一块全麦面包,顺便吐槽一下宾堡的面包比起曼可顿小得不是一点点,以后果断买曼可顿,苹果切开,木瓜去籽。
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步骤3/5
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第一层,把苹果切成薄片,鸡蛋切成两半,也切成薄片,均匀地铺在面包片上,淋上一些酸奶。
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步骤4/5
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放上第二片面包,木瓜和鸡蛋切成薄片,均匀地铺在面包片上,淋上一些酸奶。
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最后一步
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盖上第三片面包,这样就完成啦~原想跟风切个对角,又害怕漏出来,虽然没有那么美美哒,可是味道棒棒哒~
由于减肥,我没有用沙拉酱,这样做出来的三明治很清爽,加上木瓜和苹果本身的清甜口味,吃的时候感觉幸福得要融化了。唯一一点就是酸奶容易把面包弄湿,所以做出来尽快享用哦~^_^
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-12
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