骨头汤菠菜粥
-
步骤1/7
点击查看大图
菠菜洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
把菠菜切成碎沫
-
步骤3/7
点击查看大图
筒骨上的肉和骨髓剃下来
-
步骤4/7
点击查看大图
把肉切成肉丁
-
步骤5/7
点击查看大图
把骨头汤白米饭和菠菜，肉末放在锅里小火15分钟，中间不断的添汤，出锅以后放点盐，我家宝宝味素，鸡精我都不给添加！
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅以后吃的特别开心！
-
最后一步
点击查看大图
吃的特别开心，这么大一碗统统吃光哈哈
营养价值 猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-10
骨头汤菠菜粥的其他做法
骨头汤菠菜粥的相关分类
骨头汤菠菜粥的相关推荐
-
蛏子豆腐汤
326465人看过 -
红枣花生粥
94649人看过 -
鹌鹑蛋红烧肉
5687590人看过 -
瘦肉豆苗汤
242084人看过 -
鲜掉眉毛的腌笃鲜#春天肉菜这样吃#
2053523人看过 -
#入秋滋补正当时#肥牛寿喜烧
528973人看过 -
豌豆营养粥#饭来了show#
36750人看过 -
肉糜豆腐
29592人看过 -
皮蛋鲜肉馄饨
150220人看过 -
蒜蓉粉丝蒸蛏子
395680人看过 -
青椒茭白肉丝
248766人看过 -
销魂早餐-胡萝卜丝饼
190822人看过
