腐竹拌黑木耳
浏览 165733 · 收藏 2019 · 学做 9
春节回娘家探亲时,亲戚给了一大包自家做的腐竹给我,带回来分了一些给朋友,自己留了一些,平时焖肉时添一点上去非常好吃,但最近总想吃素的,干脆和黑木耳凉拌,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,是非常理想的减肥食品。想不到家人都喜欢吃,一举两得~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
备好食材:黑木耳、腐竹、小红辣椒、蒜头。
-
步骤2/13
点击查看大图
腐竹折段,用温水浸泡软,黑木耳也用温水泡发开。
-
步骤3/13
点击查看大图
蒜瓣去皮拍碎,辣椒洗净切粒。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2015-04-10
换个做法
腐竹拌黑木耳的其他做法
腐竹拌黑木耳的相关分类
腐竹拌黑木耳的相关推荐
-
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3469433人看过 -
馅饼~~韭菜鸡蛋虾仁肉,绝配
35516人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#腐竹炒虾仁
134400人看过 -
家常凉面
1147165人看过 -
荷塘小炒
8917111人看过 -
辣子鸡丁
30919524人看过 -
自制零食,炒带皮花生
148337人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2198141人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#响油黄瓜卷
3864052人看过 -
黄瓜不用凉拌 可以做木须肉吃
1761774人看过 -
凉拌什锦
26898人看过 -
夏天怎么少得了冷面
156144人看过