素食之——杏鲍菇炒土豆
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杏鲍菇:菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱。杏鲍菇所含的蛋白质也很高,是素食里的“肉”!所以我非常喜欢它,土豆的淀粉含量完全可以裹腹,把这两种食材搭配起来,口感,营养就齐全啦~
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烹饪步骤
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准备食材,切菜不单一的使用菜刀,用一些辅助工具可以让菜肴款式有点小乐趣,比如用'切菜器',这样土豆就好下筷子~
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步骤2/13
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这个'切菜器'某宝有售,10多块钱。把杏鲍菇也处理了~
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步骤3/13
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蒜瓣和葱可以提升素食材的香鲜味儿,比使用'味精'好~
步骤4/13
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发布于 2015-04-09
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