【早餐系列】水果燕麦粥<5分钟搞定的快手早餐>的做法

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【早餐系列】水果燕麦粥<5分钟搞定的快手早餐>

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正在减肥的妞总能想出各种低脂又美味的食物以满足自己贪吃的嘴巴^_^。这道燕麦粥既快又美味。色彩斑斓的早餐给自己一个美好的心情开启一天的旅程~

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13克
15克
53克

354
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

燕麦 35g

、

牛奶 250ml

、

奇异果半个

、

草莓（小小的） 4个

、

香蕉 3/1

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
奇异果半个切丁或片，随自己喜好。
步骤2/5 点击查看大图
草莓去蒂切成丁或片。我是比较喜欢切丁~^_^
步骤3/5 点击查看大图
香蕉切片~香蕉我就喜欢切片。任性哈哈！！
步骤4/5 点击查看大图
燕麦放进碗里，倒上牛奶。微波炉两分钟。叮咚叮咚！开门啦~
最后一步点击查看大图
现在就任性的把各种美味水果放进去吧~开吃！要上班了~

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

水果可以换成任意自己喜欢的水果~减肥的话挑卡路里比较低的水果哦！苹果，^香蕉，奇异果等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-30

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