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豌豆鸡肉饼+泰国甜辣酱

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辛辣糖果

鸡胸口感比较干，总想找出能够让鸡胸变嫩的方法，鸡蓉饼是一个不错的选择，当然火候也很关键！
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸 5块
、
豌豆 60克
、
黑胡椒 少许
、
盐 少许
、
蚝油 少许
、
鸡蛋 1个
、
淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

鸡肉卡路里较低而且能增肌，对于减肥塑形有不错的效果。当然了煎鸡蓉饼要放很少的油哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-28

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