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三鲜粥

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˙寳貝卟哭

一个字"鲜"!
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35克
120克
221克

1771
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
明虾 半碗(可适量)
、
鱿鱼 小四条(可适量)
、
白螺 半碗(可适量)
、
瘦肉 二两(可适量)
、
大米 一碗
、
葱 二两
、
姜 五六片
、
油 适量
、
盐 适量
、
米酒 适量
、
蚝油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

准备的这些材料煮出来是一锅的量哦，足够一个五口之家吃了，如果人没这么多大家请适量的增减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-22

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