胡萝卜干—营养的小零食,减肥必备
胡萝卜含有丰富的膳食纤维,能够加强肠道的蠕动,以便防癌。胡萝卜含有降血糖的物质,是糖尿病患者的良好食品。其所含的某些成分,如槲皮素,山标酚能增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素的合成,还有降血压,强心作用,是高血压,冠心病患者的食疗佳品。
-
步骤1/5
点击查看大图
胡萝卜刨皮,切片,大概硬币厚度,偏厚的话会很难烤干
-
步骤2/5
点击查看大图
切好的胡萝卜放入锅中煮,放入少许冰糖,因为胡萝卜本身就很甜
-
步骤3/5
点击查看大图
开小火煮至水收干
-
步骤4/5
点击查看大图
盛盘。把胡萝卜平铺于烤盘中,150度,80~100分钟,中间需要把胡萝卜拿出来翻面。
-
最后一步
点击查看大图
烤到水分完全收干,用密封罐装起来。味道有点像地瓜干。突然想吃地瓜了。。。
没有烤箱的话可以用多功能不粘锅,不断翻炒,直到完全收干胡萝卜的水分。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-17
胡萝卜干的其他做法
胡萝卜干的相关分类
胡萝卜干的相关推荐
-
胡萝卜干
246209人看过 -
#带着零食去旅行!#胡萝卜干(烤箱版)
331057人看过 -
#素食主义#自制0负担健康小零食,豆皮泡泡脆
112062人看过 -
自制健康零食~炸薯条
189065人看过 -
小零食~椒盐鹰嘴豆
108881人看过 -
健康零食-无油鸡米花
317095人看过 -
小零食~老式豆皮~
91024人看过 -
30分钟搞定超好吃的零嘴-花生糖
198671人看过 -
红烧土豆块
31609人看过 -
虫草花芡实玉米排骨汤
475495人看过 -
调理脾胃食谱:芡实薏米山药粥
1338757人看过 -
好吃的零食糯米船
26227人看过