CookSomeLove之 一人食低卡寿喜烧「350大卡」
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热腾腾的日式牛肉火锅吃起来让人有幸福的感觉。看了无数菜谱和资料制成最适合家常制作无糖但依然好吃的寿喜烧。绝对没有你买不到的食材。而且这样制作超低卡!吃的很满足才只有350大卡,减脂也可以吃美食!
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烹饪步骤
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步骤1/7
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首先 制作昆布高汤:清水浸泡昆布(海带)20min 拿出切成小块连同浸泡的水一起倒入锅中(我用的小奶锅) 中大火烧开转小火10min 放入鲜虾仁和干虾米 煮1min 放入日式凉拌汁(晃匀 少放)再1min加入少量酱油(酱油盖都不到) 再煮一小会儿 把昆布和虾仁虾米捞出 昆布高汤完成!
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步骤2/7
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趁着煮昆布高汤来准备食材!香菇改花刀 顶上切十字 北豆腐切成块用不粘锅煎熟 牛肉片成薄片(冷冻之后好切)
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步骤3/7
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准备好的食材(蔬菜 牛肉片)&我最爱的小砂锅
步骤4/7
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发布于 2015-03-14
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