红枣银耳百合莲子羹
-
步骤1/4
点击查看大图
银耳用清水洗干净浸泡40分钟，撕开，剪掉黄色硬蒂，撕成小块，洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
鲜百合用手掰成一瓣一瓣的，用清水浸泡除沙尘，洗净备用
-
步骤3/4
点击查看大图
备足原料，全部清洗干净，银耳、大枣、去芯莲子、冰糖一起放入砂锅大火烧开慢火熬制40分钟左右，加入百合（因为百合煮太久就化了）。继续煮10分钟，关火焖20分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
成品出锅，味道好极啦
银耳是一种营养价值很高的菌类、百合润肺化痰、大枣补血补铁、 银耳 黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-13
红枣银耳百合莲子羹的相关分类
红枣银耳百合莲子羹的相关推荐
-
红枣银耳莲子羹～专治气虚低血糖
312657人看过 -
#初春润燥正当时#红枣百合莲子银耳羹
431786人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4481174人看过 -
#入秋滋补正当时#银耳百合莲子羹
714446人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16531387人看过 -
小米糕
2201812人看过 -
#换着花样吃早餐#益气养颜【红枣银耳莲子羹】
3130272人看过 -
#洗手作羹汤#红薯饼
7594935人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#银耳百合羹
145864人看过 -
补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶
394521人看过 -
地瓜干
2607789人看过 -
秋冬脾胃弱常易感冒，给家人做些营养又暖心的暖冬粥啊
240059人看过
