蒜蓉白果炒时蔬
最近大鱼大肉的吃了不少,明显感觉裤子紧了..而且家里暖气太好我家人人上火脸上长痘..所以来点清爽的清火的吧~过节必备哟~经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发。但是记得不可以生食,也不要过量哟~
16克
118克
106克
870
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
白果用刀背拍裂去壳。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里烧水焯煮,焯煮的时间要长才能去白果的苦味。
-
步骤3/7
点击查看大图
如图,我煮到锅里的水基本烧干,白果的皮已经煮掉,白果颜色发白胀大。
-
步骤4/7
点击查看大图
蔬菜洗洗切切。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花和甜豆。
-
步骤6/7
点击查看大图
锅里烧热油,放入口蘑煸炒,然后放西兰花甜豆和白果,最后加入蒜蓉翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
加入盐和鸡精调味即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-15
蒜蓉白果炒时蔬的相关分类
蒜蓉白果炒时蔬的相关推荐
-
白果炖鸭
210206人看过 -
润肺止咳 | 白果百合心肺汤
1348346人看过 -
沙县小吃一炒白果(豪华版)
318013人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35334318人看过 -
五福临门
35292人看过 -
白果炖猪肚
208085人看过 -
白果豆浆
34751人看过 -
止咳化痰冰糖白果(银杏)银耳粥
76159人看过 -
麻辣龙虾尾
18104892人看过 -
银杏红枣糖水
78620人看过 -
葱烧豆腐
295936人看过 -
鸡蛋腐竹白果糖水
64073人看过