咖喱南瓜
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儿子特喜欢吃南瓜。
营养分析
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4克
5克
26克
157
千卡
这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
南瓜去皮洗净，切大手指厚丁(太大难熟)，大蒜一分三切好.备用
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步骤2/3
炒锅下油烧热后入蒜爆香，倒入切好的南瓜丁翻炒入盐，加水盖过南瓜，放入咖喱粉到煮熟南瓜为止，不要把汤烧干留汤可以伴饭吃的。
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最后一步
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盛出南瓜撒上点葱花点缀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-11
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