凉调时令菜
对于吃素的我和三高的父母,一道可口又营养的下饭菜十分重要~几种新鲜的时蔬再配上提味的作料,美味、营养触手可及~菜鸟级的我也可以自己做菜啦!
1克
6克
22克
103
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好作料,做法简单,可以按自己的习惯增减
-
步骤2/5
点击查看大图
把选用的胡萝卜和豆腐皮切丝备用
-
步骤3/5
点击查看大图
再添加上焯过水的菠菜和豆芽(ps:豆芽一定要焯熟,不然会有豆腥味,如果不确定熟没熟就尝尝吧~)
-
步骤4/5
点击查看大图
所有的菜品准备齐全,调味走起~
-
最后一步
点击查看大图
将之前准备好的作料放上去,浇上熟油(有芝麻的会更美哦),按个人喜好放上花椒面、少量盐和味精,喜欢辣的再放点辣椒油(我家放了香油和橄榄油,因为对血管好)。一道简单的凉拌时蔬就完工了,手残的JS一起动起来吧↖(^ω^)↗
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-05
凉调时令菜的其他做法
凉调时令菜的相关分类
凉调时令菜的相关推荐
-
#夏日素食#凉伴杂菜
31080人看过 -
凉调豆腐丝
96967人看过 -
#流感季饮食攻略#沁甜润肺,止咳化痰的冰糖炖雪梨
143730人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
442359人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 四季豆炒腊肠
151377人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25177222人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
338315人看过 -
#一道菜表白豆果美食#黄金炸鸡柳
554935人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2601180人看过 -
超简单自制炸油条
449112人看过 -
菠菜饼
1043481人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#洋葱调木耳
59929人看过