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养生粥

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一荤一素

我认为养生，就是要坚持的吃一些对身体，具有一定滋补调理功能的食物，加上适当的有益运动和良好的心态，养生不是一两天就能做到的，它需要长年累月的坚持和顺应自然规律做出相应的调整，
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
黑芝麻 适量
、
黑米 适量
、
糯米 适量
、
大米 适量
、
红豆 适量
、
黑豆 适量
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-02

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