养生主食之小米馅馒头
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小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米除了做小米粥,还可以作为馅哦,换个吃法同样养生。
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发布于 2015-02-01
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