烤箱版烤羊肉的做法

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烤箱版烤羊肉

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非常爱吃羊肉串，连家里四岁的女人都特别爱吃，烧烤又不方便，用烤箱做出来一样好吃又健康。

食材清单加入采购清单

羊上脑 500g

、

洋葱 1个

、

土豆一个

、

橄榄油

、

孜然粉

、

盐

、

糖

、

黑胡椒粉

、

花椒

、

芝麻

、

生抽

、

白酒

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
买一斤羊上脑，很多人用羊腿肉，个人觉得无论是烧烤还是电烤都是上脑更嫩些，小孩子也嚼得动。首先把羊肉切成块，不用特别小，块小容易烤的太老。然后加橄榄油，生抽，白酒，盐，糖，黑胡椒粉，花椒粒，芝麻，孜然粉拌匀。盖上保鲜膜放在冰箱里腌制至少3小时。
步骤2/4 点击查看大图
烤的时候，把土豆切片，先用橄榄油拌一下，再撒上点盐，然后和之前的羊肉拌在一起，充分抓匀，让土豆和羊肉里的油脂充分混合。在烤盘上铺上锡纸，把腌制好的羊肉土豆洋葱铺在锡纸上。尽量不要用土豆垫底，很容易沾。烤之前再在上面撒一层孜然粉。
步骤3/4 点击查看大图
预热烤箱，200度10分钟。烤制羊肉15分钟，拿出羊肉，再在上面撒一层孜然粉翻动一下。因为家里有小孩子，没有放辣椒面，估计放会更好吃。在进去看5分钟。具体时间看各家烤箱，想烤的嫩点的减几分钟就好。
最后一步点击查看大图
拿出来装盘，可以自己加孜然粉或辣椒面调味。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

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发布于 2015-01-29

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