番茄胡萝卜蛋汤
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此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。（这些是我在其他文上看到的）
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烹饪步骤
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步骤1/1
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胡萝卜以及西红柿去皮切厚片，生姜切片。热锅下油，倒入姜片煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，再倒入西红柿继续翻炒出少量茄汁再倒入热水烧开，加少许白糖和适量盐，把鸡蛋打散倒入，烧开加少许鸡精起锅。（也可以撒少许葱漂在汤上增加香气和色彩）
小贴士
西红柿要比胡萝卜切的厚一点，这样烧时才不至于西红柿彻底化掉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-12
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