核桃仁奶粥
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补肾润肠、补气养血。
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烹饪步骤
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步骤1/1
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将粳米放入清水浸泡1小时,搅烂磨细。将核桃仁搅烂磨细,加入清水搅拌均匀,与磨细的粳米一同用纱布滤出白汁液及细末备用。最后将牛奶烧开,取滤出的白汁液倒入搅匀,加白糖,煮沸片刻即熟,即可饮用。
小贴士
也可整个核桃仁烹饪,虽然吸收效果会降低,但更节省时间。对阳虚便秘,体质虚弱有一定的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-09
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