薏米扒娃娃菜
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健脾去湿
营养分析
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32克
12克
43克
482
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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薏米提前泡24小时,用碗装着放锅里蒸熟,娃娃菜焯水备用
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步骤2/3
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热锅冷油,爆香辣椒胡萝卜丁葱花,放薏米,加高汤,放少量盐,煮开,因为加了高汤很鲜美就不加鸡精啦
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最后一步
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薏米浇在白菜上,就完成啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-03
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