蕃茄饭(超容易的补钙版)
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步骤1/7
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大米洗净,放适量水(比平常煮饭少一些)浸泡半小时,有助于大米中钙的释放
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步骤2/7
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泡米的过程中,可以剥玉米粒,玉米粒中的玉米胚芽含有DHA噢
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步骤3/7
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胡罗卜切成丁
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步骤4/7
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虾皮洗净泡一下,沥干水,热锅放油爆香,虾皮最补钙哟!
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步骤5/7
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玉米粒,胡罗卜一起下锅翻炒半分钟,盐要放稍微多一些,呆会煮饭就不用放了哈
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步骤6/7
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倒入电饭锅,放个切了口的西红柿
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最后一步
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煮饭档,哈哈!蕃茄饭!好吃哒!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-12-17
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