完美造型煎蛋技巧
14克
7克
1克
70
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/5
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煎蛋模具圈里面用手指涂上一层橄榄油，再均匀抹几粒盐上去。
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步骤2/5
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不沾平底锅里滴几滴橄榄油，放上煎蛋圈，开中火烧热。
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步骤3/5
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转小火，磕鸡蛋，先把蛋白漏到煎蛋圈里，最后蛋黄落在中心位置。
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步骤4/5
转中大火，舀3茶匙凉开水在锅里，马上盖锅盖，数20下，关火焖10分钟。
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最后一步
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焖好后，用竹签在蛋圈里沿着边划一圈，轻松脱模，装碟～
请不要使用来路不明，存放了很久的鸡蛋！最好使用生产一周内的新鲜鸡蛋。恐生蛋黄者勿入！或不介意毁掉美美哒蛋黄可以翻面再煎一下！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-16
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