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降压食谱10连蒸！—百合蜜枣蒸南瓜；剁椒豆豉蒸山药的做法

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降压食谱10连蒸！—百合蜜枣蒸南瓜；剁椒豆豉蒸山药

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百合蜜枣蒸南瓜

、

南瓜 3/1

、

蜜枣 3颗

、

百合一整个

、

冰糖 2粒

、

剁椒豆豉蒸山药

、

山药一根

、

剁椒、豆豉、蒜末适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
南瓜切3/1，去芯去皮。
步骤2/9 点击查看大图
切3cm厚片。
步骤3/9 点击查看大图
盘内铺百合、蜜枣、冰糖，枸杞
步骤4/9 点击查看大图
摆上切厚片的南瓜！淋少许食用油！两层蒸锅烧一锅开水。
步骤5/9 点击查看大图
铁棍山药随水龙头水洗净，放在水下刨子去皮。
步骤6/9 点击查看大图
整根分3等份，撒上剁椒，豆豉，蒜末，蚝油淋少许食用油。
步骤7/9 点击查看大图
水烧开后，蒸锅下层放山药，上层放南瓜。
步骤8/9 点击查看大图
中高火蒸20分钟，时间我觉得足够了，南瓜非常糯，山药也很够味
最后一步点击查看大图
同时上桌，味道好，时间少，又漂亮！南瓜追求完美的话，把汤滗出来加少许淀粉勾芡浇汁。祝您好运！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-14

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