红豆薏仁黑米粥的做法

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红豆薏仁黑米粥

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食材清单加入采购清单

切墩(初级)

红豆

、

薏仁

、

黑米

、

枸杞

、

大枣

、

桂圆

、

莲子

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
红豆、薏仁、黑米等比例混合，建议每人每顿每种食材选用量10克。
步骤2/5
温水淘洗后，加水，根据个人喜欢，加水量为平时煮饭水量的2—3倍
步骤3/5
温水浸泡一夜，可根据喜好选择辅料中的一种或几种添加
步骤4/5
次日根据早餐时间，提前一小时开始煮粥。若电饭锅有'预约'功能，可在淘洗加水后直接预约煮粥。
最后一步点击查看大图
半小时后，就可以享用营养美味的红豆薏仁黑米粥了！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1、主料中的黑米不可换大米，红豆薏仁搭配大米，功效相克；2、辅料可根据口味选加，但大枣桂圆配量要少，建议30克主料配1—2颗

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发布于 2014-11-25

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