沙参玉竹炖鸭汤
今天买了一小半鸭肉，炒的话又有点多，所以就挑了几块带骨头的做了一道汤，秋季滋补的，还不错哦，我只用了简单的原料，沙参玉竹还有红枣和枸杞，至于用量可以自己掂量，我下的比较少喝起来清清淡淡口感很好。
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9克
36
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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把鸭肉洗干净，然后放进炖盅里，还有沙参玉竹洗好也放进去。
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步骤2/5
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再放上几片姜和红枣，再倒进适量的水。
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步骤3/5
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我是用的隔水炖的，选择快炖3个小时，
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步骤4/5
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炖的差不多的时候再放一小把枸杞下去，再炖一小会然后下盐和味精调味就好了。
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最后一步
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开动啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-20
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