健康早餐土豆饼
准备工作: 1,土豆去皮清洗干净 2,清洗好的土豆用擦丝器擦成丝 3,香葱切成葱花
-
步骤1/4
点击查看大图
土豆丝里加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐入味
-
步骤2/4
点击查看大图
再加入面粉,拌成均匀的糊状,面糊里加些香葱拌匀
-
步骤3/4
点击查看大图
热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟
-
最后一步
点击查看大图
翻转一面,继续加热3分钟,土豆饼金黄熟透就可以了
YOYO贴心叮咛:
1,土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,维生素B2和铁质是苹果的3倍,磷是苹果的2倍。
2,土豆又含有丰富的钾,可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素,而且饱腹感更强,又可以平衡人体内的酸碱值。所以应该把那句民谚改为:“每天一土豆,医生远离我”。
3,土豆去皮后直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-18
土豆饼的其他做法
土豆饼的相关分类
土豆饼的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5918533人看过 -
三鲜肉饼~宝贝最爱的早餐
23727273人看过 -
早餐鸡蛋饼
9418984人看过 -
土豆饼
50826人看过 -
凉拌茄子
21175717人看过 -
早餐营养鸡蛋饼
11031109人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32447754人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11367490人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25417441人看过 -
土豆饼
21336963人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
517716人看过 -
十分钟的快手土豆饼
4861191人看过