空气炸锅试用+香脆三文鱼排
九阳空气炸锅健康证明!原来只是想着,东西没有放在油里炸,就不会吃进很多油,那自然会健康,可是……可是!在做了这道菜之后,我对健康炸锅的概念又有了新的认识,它不仅能让食品吸进油脂,还会让食物自身多余的油指析出来!大家都知道,三文鱼的脂肪含量非常高。在油炸这鱼排的时候更是析出了很多油脂,真不知道无意中吃下的这些油脂会长多少肉肉啊!
-
步骤1/12
点击查看大图
三文鱼排用流水冲洗干净
-
步骤2/12
点击查看大图
净成合适的大小
-
步骤3/12
点击查看大图
加入面粉
-
步骤4/12
点击查看大图
加入黑胡椒粉
-
步骤5/12
点击查看大图
加入盐和味道
-
步骤6/12
点击查看大图
加入生抽
-
步骤7/12
点击查看大图
加入大量的料酒和葱姜汁
-
步骤8/12
点击查看大图
再放入适量白胡椒粉去腥,然后用手把所有的调料抓拌均匀,静置半小时
-
步骤9/12
点击查看大图
为了刷粘,在粘底刷了一薄层油,均匀码入三文鱼排
-
步骤10/12
点击查看大图
设定时间180度10分钟,中途取出来翻面一次
-
步骤11/12
点击查看大图
这是炸好的三文鱼排,看上去就很脆的感觉
-
最后一步
点击查看大图
锅里剩的是炸鱼排析出来的油,额,这么多啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-14
香脆三文鱼排的相关分类
香脆三文鱼排的相关推荐
-
春日美食腌笃鲜
101862人看过 -
豆豉炒扁豆
12516人看过 -
黄瓜海蜇皮
110728人看过 -
豇豆饺子
95209人看过 -
皮蛋拌豆腐
94329人看过 -
腌笃鲜
193825人看过 -
豇豆饺子
99909人看过 -
无锡本邦菜黄鳝紅烧肉
16952人看过 -
清炒笋丝
3067人看过 -
芦笋炒口蘑
1004261人看过 -
清炒白地瓜
152895人看过 -
茄子炖土豆
2282928人看过