手撕包菜
手撕包菜是我们经常吃的家常菜。虽然食材简单,但营养美味。多吃包菜,,可增进食欲,促进消化预防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
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步骤1/8
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准备食材,黑木耳事先泡发好
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步骤2/8
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包菜去掉硬茎撕成小块
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步骤3/8
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准备蒜片、花椒、辣椒
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步骤4/8
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起油锅煸香花椒等,去掉花椒
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步骤5/8
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放入包菜煸炒,稍放点开水
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步骤6/8
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等包菜有点发软后放入黑木耳翻炒,放盐
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步骤7/8
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放点生抽
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最后一步
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出锅前放点醋即可
黑木耳事先泡发好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-09
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