清蒸鲍鱼
鲍鱼具有滋阴补阳,止渴通淋的功效,是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
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步骤1/7
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将鲍肉取出,去除肠肚(鲍肉下面绿的、黑的),洗净。鲍壳用刷子刷干净。
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步骤2/7
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在鲍肉表面划花刀,放进洗净的鲍壳里,放在盘中。
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步骤3/7
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热锅烧油,放入蒜泥炒香。
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步骤4/7
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炒香的蒜泥里加酱油、适量盐,拌匀。
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步骤5/7
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把拌匀的蒜泥酱,抹在鲍鱼表面。
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步骤6/7
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放入姜末、葱花。
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最后一步
上笼蒸5分钟,蒸好后关火焖1分钟,上桌即可。蒸的时间最好控制在5分钟以内,鲍鱼蒸老了不好吃。
痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉,只宜少量喝汤。
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发布于 2014-11-07
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